81 kilomètres en 12 heures et une belle victoire à la clé ! Diabétique de type 1 depuis plus de 45 ans, le Moisséen Jérôme Trublet prouve que la maladie n’empêche pas de vivre pleinement sa passion du sport. À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, il partage son expérience pour sensibiliser à la maladie et encourager chacun à prendre soin de sa santé au quotidien.
Une performance sportive, un message de prévention
Mi-octobre, Jérôme Trublet s’est illustré lors des 12 heures de Royan. Le principe ? Parcourir une boucle d’un peu plus d’un kilomètre, en courant ou en marchant, pendant douze heures. Avec 81,082 kilomètres parcourus, le Moisséen a décroché la première place !
Une performance d’autant plus remarquable qu’il vit avec un diabète de type 1 depuis plus de 45 ans : « Je termine sur la première marche du podium mais le plus important sur un plan santé publique, est de promouvoir, une activité régulière et douce, une alimentation équilibrée et l’hygiène de vie en général. » Mais au-delà du résultat, Jérôme souhaite surtout faire passer un message : « Derrière cette distance, il y a surtout une conviction : vivre avec un diabète ne signifie pas renoncer à ses envies sportives. »
Habitué des courses d’endurance, il a dû adapter son alimentation, surveiller régulièrement sa glycémie et ajuster son traitement tout au long de l’épreuve. Équipé d’un capteur de glucose en continu et d’une pompe à insuline connectée, il bénéficie également des progrès médicaux qui facilitent la gestion de sa maladie. Des technologies précieuses, mais qui ne remplacent ni la préparation physique ni la vigilance : « Ces dispositifs ne font pas tout : il faut anticiper, connaître son corps et rester vigilant. Mais ils contribuent à élargir le champ des possibles. »
Pour Jérôme, l’essentiel reste de sensibiliser la population à l’importance de prendre soin de leur santé au quotidien. Une activité physique régulière et douce, une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie sont autant d’habitudes qu’il souhaite encourager.
Bouger à son rythme, sans chercher la performance
Infirmier et formateur en diabétologie au Centre hospitalier Sud Francilien et à l’hôpital Cochin, Jérôme connaît les bénéfices de l’activité physique, notamment pour les personnes vivant avec un diabète. Elle contribue à l’équilibre glycémique, à la santé cardiovasculaire et au bien-être général. Une conviction qu’il résume ainsi : « Le sport est bien plus qu’une performance : c’est aussi un formidable outil de santé, de confiance en soi et de liberté. »
Ancien entraîneur au MCA et joueur de tennis au TCMC, il tient à rappeler que le sport n’est pas réservé aux compétiteurs. Marcher, courir quelques minutes ou pratiquer une activité douce : chacun peut trouver son rythme, selon ses capacités et son état de santé.
À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, il souhaite également partager son expérience pour mieux faire connaître la maladie et rassurer les personnes concernées, notamment les plus jeunes.
Et pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable ? Jérôme invite les Moisséens qui le souhaitent à venir courir ou trottiner avec lui le dimanche matin au parc de la Motte, ou à retrouver Julie Lépicier au MCA. Une invitation placée sous le signe du partage, loin de toute recherche de performance : « Pas besoin de viser 81 km, ni même d’être un coureur confirmé. L’idée est simplement de bouger ensemble, d’échanger sur le sport, la santé et le diabète. »
